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Par ce que nous n'avons pas tous la chance d'avoir une petite maison dans la prairie ou au bord de la mer, que nous habitons des villes surpeuplées, nous subissons le stress de plein fouet, en plus de notre propre stress nous subissons le stress du monde qui nous entours, nous subissons des vexations de toute part et des fois la tension atteint des sommets, cela vous dégrade mentalement et physiquement... Il est temps de faire quelque chose !
1 Faire du sport
2 Ecouter de la musique relaxante
3 Prendre un bain chaud
4 Regarder un film de rire ou des vidéos de skecths
5 Faire l'amour
6 Boire une boisson relaxante
7 Faire une sieste
8 Faire une ballade dans la nature (en dehors de la ville)
9 Discuter avec des amis ou famille
10 Prendre quelques jours de vacance
11 Faire du yoga
12 Se faire masser
13 Changer d'air
14 Faire des activités amusantes
15 changer ses habitudes
16 Diversifier : diversifier ses activités, menus etc...
17 Demander conseil
18 Adopter un animal domestique : chat, chien ou autre
19 Avoir un minimum d'hygiene de vie
20 Manger sain : des produits naturels (fruits et légumes frais non transformés)